Yaz geldi, güneş ışıkları yüzümüzü sıcacık kucakladı! Şimdi tatil planları yapma, plajlarda serinleme ve güneşin tadını çıkarma zamanı geldi. Renkli şapkalar ve güneş gözlüklerimizi takıp, yazın enerjisiyle dolup taşacağız.
Denizin tuzu, kumun yumuşak dokunuşu ve yaz esintisiyle birlikte günler akıp geçerken cilt sağlığımızı korumak tüm bu keyiflere mola vermeden mutlulukla yazı tamamlamamızı sağlayabilir.
Özellikle yaz aylarında ön plana çıkan güneş kremi gündemi aslında tüm mevsimlerde kullanılması gerekli bir üründür. Yaz aylarında özellikle plajlarda daha yoğun ve sistemli kullanmak gerekir. Güneş kremi üzerine merak ettiğiniz sorular varsa bu yazımızda bulabilirsiniz.
Güneş kremi seçerken birçok başlığa dikkat etmemiz gerekir. Bunların başında da SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeri gelir. Cildi UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma düzeyi SPF değerine göre anlaşılır. Yüksek bir SPF değeri seçmek, cildinizi daha iyi koruyacaktır. Bununla birlikte SPF değeri ne olursa olsun güneş kremi sık sık yenilenmelidir.
Günümüzde güneş kremi seçenekleri çok fazla. Bu sebeple daha ince detaylara da önem verebiliriz. Misal cilt tipinize uygun bir güneş kremi seçerek cilt dengenizi de koruyabilirsiniz. Kuru ve hassas bir cilde sahipseniz, nemlendirici özelliklere sahip güneş kremlerini tercih etmeniz hayatınızı kolaylaştırabilir.
Güneş kremi seçerken geniş spektrumlu bir ürün seçebilirsiniz. Yani UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamasını üründen bekleyebilirsiniz. Dedik ya güneş kremlerinin çeşidi günümüzde artık çok fazla. Tüm ihtiyaçlarınıza cevap verecek bir ürün bulmak mümkün. Geniş spektrumlu bir ürün seçerek hem güneş yanıklarını önlemiş olursunuz hem de cildinizi erken yaşlanmasını engelleyebilirsiniz.
Son olarak ise güneş kremini plaj için alıyorsanız suya dayanıklı bir ürün olmasına dikkat edebilirsiniz. Böylelikle siz suyun içinde tatlı tatlı vakit geçirirken güneş sizi gafil avlayamaz. Suya dayanıklı bir ürün tercih etmediyseniz su içinde etkisini kaybeden korumadan kaynaklı güneş yanıklarına maruz kalabilirsiniz. Özellikle çocuklara güneş kremi seçerken bu hususta dikkat etmeniz onların narin tenleri için oldukça önemlidir.
Tüm bu püf noktalarını göz önünde bulundurarak, cildinizin ihtiyaçlarına ve tercihlerine en uygun güneş kremi seçimini yapabilirsiniz.
Güneş Kremi Faktörleri: Hangi Faktör Seviyesini Seçmeliyiz?
Güneş kremi seçerken en önemli konu SPF yani “Güneş Koruma Faktörü” demiştik. Peki hangi faktör seviyesini seçmemiz gerektiğini bilmiyorsanız o zaman hemen gelin birlikte tavsiyelere göz atalım.
SPF seviyesini belirlemede aslında en önemli etken cilt tipinizdir. Hassas ya da benleri çok olan bir cilt yapınız varsa yüksek koruma seviyelerini tercih etmeniz gerekir. Bu oran genellikle SPF 30 ile başlayarak üstüne çıkabilir. Daha koyu tenli ve daha az hassas cilde sahipseniz SPF seviyesini 15-30 arası tercih edebilirsiniz.
Bütün zamanınızı gündüz güneşin altında geçiriyorsanız, yüksek SPF değerine sahip bir güneş kremi kullanmanız önemlidir. Özellikle öğle saatlerinde güneşin en yoğun olduğu zamanlarda ve uzun süreli açık havada kalacak aktivitelerde, 30 ve üzeri SPF oranı tercih edebilirsiniz.
SPF seviyesini bulunduğunuz iklim ve coğrafyaya göre de karar verebilirsiniz. Daha güneşli ve yüksek rakımlı bölgelerde veya yaz aylarında SPF seviyesini biraz daha yükseltebilirsiniz.
Yakın bir dönemde güneş yanığı durumu yaşadıysanız veya cildiniz hassas ise yine yüksek SPF seviyesine sahip güneş kremlerini tercih edebilirsiniz.
Genel olarak SPF ortalaması 30 ve üstü bir seviyede tutmak özellikle yaz ayları için oldukça yeterlidir. Güneş kreminin koruma seviyesi kadar uygulama şeklinde korunma için önemlidir.
Güneş Kremi İçerikleri: Cildimiz İçin Hangi Güneş Kremi İçerikleri En İyisidir?
Cildimizi güneşin olumsuzluklarından korumak için güneş kremi kullanmak oldukça etkili bir yöntemdir. Cilt uzmanlarının da tavsiyesi yaz kış demeden düzenli bir şekilde güneş kremi kullanmamız yönündedir. Peki, cildimiz için hangi güneş kremi içeriğini kullanmak bize iyi gelir?
Bazı güneş kremleri mineral filtreler kullanır. Çinko oksit ve titanyum dioksit gibi fiziksel güneş koruyucuları, güneş ışınlarını yansıtarak cildi korur. Bu tip koruyucular genellikle hassas ciltler için uygundur ve çok hızlı etki eder. Geniş spektrumlu koruma arayanlar için ideal içeriğe sahiptir.
Avobenzone, oksibenzon ve oksalat gibi kimyasal güneş koruyucu maddeler, ciltteki güneş ışınlarını emerek enerjiye dönüştürür. Bu içeriğe sahip güneş kremleri daha hafif yapıdadır ve kolay sürülebilir. Alerjik bir bünyeniz yoksa bu tip içeriklere sahip güneş kremlerini tercih edebilirsiniz.
Antioksidanlarla zenginleştirilmiş güneş kremlerini cildiniz için tercih edebilirsiniz. E vitamini, C vitamini veya çay özü gibi antioksidanlar güneş kremi içeriklerinde bulunabilir. Bu maddeler cildi serbest radikallere karşı korur ve güneşin neden olduğu hasarı azaltır.
Cildin nem dengesini korumak özellikle güneş sonrası için oldukça önemlidir. Bu sebeple hyalüronik asit ve gliserin gibi nemlendirici maddeler cilde hem nem kazandırır hem de kuruluğu önler. Özellikle yaz aylarında güneş ürünlerini kullanmaya bağlı cildinizde bir nem sorunu yaşıyorsanız bu içerikte güneş kremlerini tercih edebilirsiniz.
Güneş Kremi Kullanımı: Güneş Kremi Nasıl Uygulanır ve Ne Sıklıkla Yenilenmelidir?
Güneş kremini seçmek kadar uygulama şekli de oldukça önemlidir. En iyi ve ideal güneş kremini de alsanız doğru uygulamadığınızda tam koruma alamayabilirsiniz. Doğru uygulamak için öncelikle ürünü güneşe çıkmadan 30 dakika önce cildinize uygulamanız gerekir. Uyguladığınız miktar ise yetişkin bir vücut için 1 avuç dolusu güneş kremi kullanılabilir. Yüz ve boyun için ise yaklaşık olarak bir çay kaşığı kadar yeterli olabilir. Miktarı doğru ayarlamak etkili koruma sağlamak için gereklidir. Güneş kreminin cilde homojen şekilde sürülmesi önemlidir. Yenileme sıklığı da etkiyi artıracaktır. Genel olarak her iki saatte bir veya terlemeye-ıslanmaya bağlı olarak ürünü tekrar sürebilirsiniz. Havuz ve deniz gibi aktivitelerde suya dayanıklı ürünler kullanılmalıdır. Güneşin en keskin olduğu saatler 10:00 – 16:00 arasıdır. Bu saatlerde güneş kremini uyguladıktan sonra gölge bir yerde beklemek cilt sağlığınız için önemlidir.